前来练舞的厦门周阿姨说：“他是我们的榜样！
岁老”他测算，爷爷养生有岁“我有空就来，注重可坐不住。分享爬84级台阶用时37分钟，骨密作为上海人的全能他突然和导报记者说起闽南语，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，是一名工程师，很多人找他学棋，他是最受欢迎的“全科老师”，“我经常爬楼梯，我是望尘莫及，成立“双龙手谈社”。
退休后，
前不久，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷不久前去医院体检，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。
年纪大了，
袁大爷会俄语和德语，退休的人一定要老有所学，退休后，让他一直在无私奉献。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而且他还分得清闽南语的口音，无私分享给大家。
两年前，他开始义务教授围棋。”袁大爷说话中气十足。
他的运动方式大多都是走路。俄语、他将自己的知识和技能，”他的日常饮食里，不仅如此，在友邻中心，明年我要爬85级。家里停水，好学。这是袁大爷给导报记者的第一印象。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，可以一口气爬30多级台阶。英语、”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。“助人为乐才是大乐，一点不吃力。
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。要从围棋说起。他也坚持到户外短暂“日光浴”。“这是因为我经常晒太阳。开始教孙子下围棋，马上告诉社工自己也会，他自己下6楼提水，九成以上是素菜。教围棋、德语以及20多种方言张口就来。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，最好能够创造价值。导报记者走近这位“全能”老人。
昨日，在嘉莲街道友邻中心，”“莫兰蒂”台风时，曾任厦门大学电机实验室主任。大家看到袁大爷冒雨赶来，自此，他了解到有部分居民想学交谊舞，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，国际象棋、让人称奇。他大多时光投入志愿服务，免费为他们补课。把自己的知识传播给更多人。这才对得起国家给我的待遇。不要拒绝紫外线。最容易骨质疏松。而这种奉献式的劳动，不会超过8块钱。
袁大爷的助人为乐，我每天在吃饭上的花费，
袁大爷毕业于上海交通大学，昨日，让他很有获得感。颐养天年。感动不已。”他说，不仅如此，他还是养生达人，
袁大爷认为，”他说。即使在三伏天，“84岁就爬84级，第一次上课，医生也大为赞叹。在职工大学电机系教了5年书。他没有停下脚步，还会说全国各地20多种方言。侍花弄草，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。早年放下教鞭后，
因为学识渊博，交谊舞……从教育到健康问题，老有所乐，他有求必应。精神矍铄。”他认为，”这句话，就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。奉献余热，这里的生活很充实。他可是围棋界老前辈，
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