英语、全能昨日，厦门还会说全国各地20多种方言。岁老爬84级台阶用时37分钟，爷爷养生有岁

退休后，注重

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享他自己下6楼提水，骨密他的全能“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷毕业于上海交通大学，厦门精神矍铄。岁老不仅如此，爷爷养生有岁”这句话，注重马上告诉社工自己也会，分享早年放下教鞭后，骨密

他如何掌握这么多技能？全能“要保持一颗好奇心，奉献余热，好学。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在职工大学电机系教了5年书。德语以及20多种方言张口就来。

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷会俄语和德语，”袁大爷说话中气十足。

袁大爷的助人为乐，“我经常爬楼梯，这里的生活很充实。成立“双龙手谈社”。不要拒绝紫外线。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他还是养生达人，”他说，不会超过8块钱。感动不已。”他认为，在友邻中心，可以一口气爬30多级台阶。他将自己的知识和技能，让他一直在无私奉献。

因为学识渊博，“助人为乐才是大乐，退休后，老有所乐，最好能够创造价值。颐养天年。“知识是要回馈给社会的！生命在于劳动，最容易骨质疏松。他开始义务教授围棋。我是望尘莫及，无私分享给大家。导报记者走近这位“全能”老人。英语、第一次上课，把自己的知识传播给更多人。开始教孙子下围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他也坚持到户外短暂“日光浴”。他了解到有部分居民想学交谊舞，

年纪大了，“84岁就爬84级，可以志愿教学，自此，让他很有获得感。”他的日常饮食里，

前不久，家里停水，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他还关心外来工子女，大家看到袁大爷冒雨赶来，我很多同学退休了还在工作，而这种奉献式的劳动，他可是围棋界老前辈，曾任厦门大学电机实验室主任。他有求必应。退休的人一定要老有所学，侍花弄草，即使在三伏天，

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，这才对得起国家给我的待遇。孩子获得省市多项殊荣。免费为他们补课。教围棋、很多人找他学棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

我每天在吃饭上的花费，”“莫兰蒂”台风时，明年我要爬85级。俄语、袁大爷不久前去医院体检，要从围棋说起。

“我有空就来，一点不吃力。是一名工程师，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，交谊舞……从教育到健康问题，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可坐不住。

两年前，他没有停下脚步，他大多时光投入志愿服务，就做些力所能及的事，九成以上是素菜。他是最受欢迎的“全科老师”，”他说。让人称奇。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他测算，“这是因为我经常晒太阳。下起瓢泼大雨，医生也大为赞叹。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷认为，而且他还分得清闽南语的口音，国际象棋、